{"id":694,"date":"2017-08-13T10:05:41","date_gmt":"2017-08-13T09:05:41","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.hoxberg.de\/?p=694"},"modified":"2017-08-13T11:02:33","modified_gmt":"2017-08-13T10:02:33","slug":"sport","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/blog.hoxberg.de\/?p=694","title":{"rendered":"#Sport"},"content":{"rendered":"<p>Ja! Ihr habt richtig gelesen. Ich habe das b\u00f6se Wort in den Mund genommen. Gerade in der heutigen \u00fcberaus hektischen Zeit finde ich es wichtig dem K\u00f6rper regelm\u00e4\u00dfig das zu geben, wof\u00fcr er eigentlich geschaffen ist: Bewegung.<\/p>\n<p><em>Was ist die richtige Sportart?<\/em><\/p>\n<p>Das h\u00e4ngt von jedem selbst ab. Wer sich wenig bewegt und keine Idee hat, was ihm wirklich liegt, sollte zun\u00e4chst mit Walking beginnen. <\/p>\n<p><em>Der innere Schweinehund<\/em><\/p>\n<p>Ich bin zu dick, d\u00fcnn. Es ist zu hell, dunkel. Es ist zu hei\u00df, kalt. Es ist zu nass, trocken. Meine F\u00fc\u00dfe knicken leicht um. Mein Knie tut weh. Ich schwitze zu viel. Ich will mich nicht blamieren. &#8230; Ihr kennt das. Die innere Stimme kann sehr \u00fcberzeugend sein, wenn es darum geht Dinge nicht zu machen. Prokrastrinieren kann so einfach und gleichzeitig nervig sein. Das Gute aber: Ebenso einfach kann es sein mit echten oder auch virtuellen Freunden auf Tour zu gehen. <\/p>\n<p><em>Intensit\u00e4t<\/em><\/p>\n<p>Setzt euch Ziele, die messbar sind und euch fordern, aber nicht \u00fcberfordern. Insbesondere bei Anf\u00e4ngern ist die Gefahr gro\u00df, dass die Vors\u00e4tze an Menschen gemessen werden, die sich auf einem anderen Niveau befinden. Wenn ihr euch wenig bewegt, dann ist die Latte, die es zu \u00fcbertreffen gilt, messbar mehr zu machen.   <\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blog.hoxberg.de\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/20170813_113755_korr.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blog.hoxberg.de\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/20170813_113755_korr.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"1000\" class=\"aligncenter size-full wp-image-702\" srcset=\"http:\/\/blog.hoxberg.de\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/20170813_113755_korr.jpg 1000w, http:\/\/blog.hoxberg.de\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/20170813_113755_korr-150x150.jpg 150w, http:\/\/blog.hoxberg.de\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/20170813_113755_korr-300x300.jpg 300w, http:\/\/blog.hoxberg.de\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/20170813_113755_korr-768x768.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ja! Ihr habt richtig gelesen. Ich habe das b\u00f6se Wort in den Mund genommen. Gerade in der heutigen \u00fcberaus hektischen Zeit finde ich es wichtig<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[37],"class_list":["post-694","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport","tag-sport"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/blog.hoxberg.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/694","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/blog.hoxberg.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/blog.hoxberg.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.hoxberg.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.hoxberg.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=694"}],"version-history":[{"count":10,"href":"http:\/\/blog.hoxberg.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/694\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":705,"href":"http:\/\/blog.hoxberg.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/694\/revisions\/705"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/blog.hoxberg.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=694"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.hoxberg.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=694"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.hoxberg.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=694"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}