Wer den letzten Beitrag zum Thema Sport gelesen hat, dem mag aufgefallen sein, dass die abgebildeten Schuhe von der Merrell sind und zur Gattung Barfußschuhe gehören.
Was sind Barfußschuhe?
Barfußschuhe, sind Schuhe, die den Eindruck des Barfußgehens vermitteln sollen. Es gibt sie dabei in verschiedenen Ausprägungen und mehr oder weniger stark gedämpft. Wesentliches Merkmal ist, dass sich Ferse und Vorfuß auf der gleichen Höhe befinden. Weiterhin der Grad, wie weich die Sohle ist. D.h. wie sehr ihr unebenen Grund spürt.
Wieso benutze ich Barfußschuhe?
Darauf aufmerksam wurde ich durch ein Buch von Wim Luijpers, der die Vorzüge sehr gut beschrieben hat. Das erste Paar kaufte ich mir anschließend aus reiner Neugier. Im Vordergrund stand für mich insbesondere auch der Preis, da ich nicht wusste, ob „das“ wirklich was für mich ist. Die gefundenen Barfußschuhe von Merrell haben eine etwas dickere Sohle und wurden als „gut für Anfänger“ beschrieben.
Nach einer kurzen Eingewöhnungsphase, in der ich damit nur ging, wurden der Versuch gestartet damit zu joggen. Das Ergebnis war absolut erfrischend und positiv:
– die Waden waren in der ersten Zeit deutlich mehr beansprucht, was durch den fehlenden Absatz begründet war
– Meine Kniescheibe, die sich vorher sehr schnell mit deutlichen Schmerzen meldete blieb stumm!
– Mein recht empfindlicher Rücken vermeldete plötzlich weniger oft Schmerzen
Was ist der Grund für die Verbesserung?
Ich bin kein Arzt, kann daher nur vermuten, dass die Infos die ich bei Luijpers und später auch an anderer Stelle im Internet gefunden haben stimmen. Der menschliche Körper wurde von der Natur seit Jahrtausenden auf das Gehen optimiert. Auf das gehen ohne Absatz an den Füßen. Dieser wurde erst im 16 Jahrhundert erfunden. Der Körper ist daraus ausgerichtet sich ohne Absatz fortzubewegen. Jede Veränderung sorgt dafür, dass Bewegungen, Stöße, Sprünge an anderen – nicht optimierten – Stellen des Körpers ankommen, die letztendlich empfindlicher darauf reagieren.
Ist es bei diesem einen Paar geblieben?
Nein! Ich habe mir bisher drei unterschiedliche Varianten gekauft. Von weicher bis etwas festerer Sohle. Mit und ohne Fußbett. Die Schuhe werden abhängig davon, ob ich Sport mache oder mich einfach nur bewegen möchte zu allen möglichen privaten Anlässen genutzt. Bisher alle Modelle von Merrell, da ich mittlerweile etwas Gespür für die Unterschiede der Modelle bei dieser Firma habe und die Schuhe mit etwas Geduld und Ausdauer recht günstig im Internet zu finden sind. Es gibt von anderen Anbietern auch Barfußschuhe, die vom Aussehen her gut im Business-Bereich genutzt werden können. Alleine der für mein Empfinden ungerechtfertigt hohe Preis hat mich bislang davon abgehalten diese zu probieren.
Bewege ich mich privat jetzt ausschließlich mit Barfußschuhen
Ebenfalle nein! Es kommt darauf an, was ich unternehme. Wenn trittfestes Schuhwerk benötigt wird, greife ich auf meine recht schweren Wanderschuhe zurück. Wenn es möglichst bequem sein soll, sind die Barfußschuhe mit der weichen Sohle erste Wahl.